抑郁自评量表共有20道题，用这20道题可以比较科学地评定自己的感受。注意答题时不要受别人的影响。

　　下面列出了有些人可能会有的问题请您仔细阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响您的实际感觉，在4个答题中选择一个。A=有或偶尔有,B=有时有,C=经常有,D=几乎天天有。

　　1、我感到情绪沮丧,郁闷 A B C D

　　我感到早晨心情最好(-)A B C D

　　3、我要哭或想哭 A B C D

　　4、我夜间睡眠不好 A B C D

　　5、我吃饭象平时一样多(-) A B C D

　　6、我的性功能正常(-) A B C D

　　7、我感到体重减轻 A B C D

　　8、我为便秘烦恼 A B C D

　　9、我的心跳比平时快 A B C D

　　10、我无故感到疲劳 A B C D

　　11、我的头脑象往常一样清楚(-) A B C D

　　12、我做事情象平时一样不感到困难(-) A B C D

　　13、我坐卧不安,难以保持平静 A B C D

　　14、我对未来感到有希望(-) A B C D

　　15、我比平时更容易激怒 A B C D

　　16、我觉得决定什么事很容易(-) A B C D

　　17、我感到自己是有用的和不可缺少的人(-)A B C D

　　18、我的生活很有意义(-) A B C D

　　19、假若我死了别人会过得更好 A B C D

　　20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西(-) A B C D

　　结果评分：

　　1、没有或偶尔有：1分;

　　2、有时有：2分;

　　3、经常有：3分;

　　4、几乎天天有：4分

　　2、5、6、11、12、14、16、17、18、20共10题的计分，与其他题刚好反向计分，即答1者计4分，答4者计1分

　　把20题的分数相加，即得总粗分X，然后根据公式：抑郁严重度指数=总粗分X÷80(最高总分)，即用总粗分除以80，既得标准分。

　　按量表评完之后，首先要检查20道题是否全部打了分，然后将各题的得分相加得出总分。

　　指数范围为0.25~1.0，指数越高，抑郁程度越重。

　　指数在0.5以下者为无抑郁;

　　指数在050~0.59者为轻微至轻度抑郁;

　　指数在0.60~0.69者为中至重度抑郁;

　　指数在0.70以上者为重度抑郁。